マシントレーニングを軽い負荷で行い、普段使っていない筋肉を
まんべんなく刺激し再活動化することを目指します。


- レッグプレス
- レッグプレスの効果は立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く等、日常生活動作に必要な下肢全体の筋肉を強化します。


- アブダクション
- アブダクションの効果は骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを軽減します。


- チェストプレス
- チェストプレスの効果は体を支える動作、肩関節・胸郭の可動性と安定性を改善します。ローイングの効果は姿勢の改善、肩甲骨周囲の可動性と安定性を向上させます。

- レッグエクステンション
- レッグエクステンションの効果は歩行動作の安定や起立動作や着席動作の安定、膝の動きの安定を引き出します。

- アブドミナル
- アブドミナルの効果は腹筋を鍛えることが可能です。
腹筋を鍛えることで体幹部を強化し、腰痛の予防やバランス力の向上が期待できます。

- リカンベントバイク
- リカンベントバイクの効果は膝など関節への負担が少なく上半身を背もたれによって安定させているので腰に不安のある方でも効果的に筋力トレーニングと有酸素運動が無理なくできます。